1. Menu ĂN CHAY TRONG TUẦN – NGÀY THỨ 2
đây là ngày trước tiên trong tuần cũng là ngày quyết định không hề nhỏ tới tâm trạng, cảm giác của bạn đối với những ngày ăn chay tiếp nối. bởi vì đó là ngày bước đầu làm quen với chế độ ăn chay. thực đơn 3 bữa chay trong ngày thứ 2 sẽ bao gồm:

+ Bữa sáng: Bánh mì chiên hotteck

+ Bữa trưa: so bì trộn chay, cải chíp sốt dầu hào, canh bí đỏ

+ Bữa tối: Salad đậu phụ cà chua, canh bồ ngót, mít non kho và tráng mồm bằng một vài múi bưởi

2. menu ẲN CHAY NGÀY THỨ 3

+ Bữa sáng: Quý Khách Rất có thể khởi đầu một ngày đầy tích điện với bữa sáng cùng món mì bò cục chay

+ Bữa trưa: Cơm, canh khổ qua, tàu hũ cừu and hoàn thành là một múi bưởi

+ Bữa tối: Cơm, canh bí blue, rau xào thập cẩm & nấm kho

3. thực đơn ẲN CHAY NGÀY THỨ 4
Bạn đã khá quen dần với những món ăn chay Hàng ngày rồi! menu bây giờ sẽ ra sao?

+ Bữa sáng: Hãy thay đổi bữa sáng bằng các chiếc bánh bao chay xem sao!

+ Bữa trưa: Cơm, rau củ sốt nước dùng Dashi, đậu phộng rang, canh chua nấu thơm

+ Bữa tối: Cơm, canh cải thảo, salad rau củ nước, nấm xào sả ớt, thêm một món ăn nhẹ chè khoai lang gừng & quế nữa nhé!

4. menu ẲN CHAY NGÀY THỨ 5
Quý Khách hãy thử tạo thực đơn ăn chay mới mẻ sau 3 ngày ăn chay xem sao. nhiều khi đổi một tí khẩu vị cũng khiến chúng ta ăn ngon miệng hơn.

+ Bữa sáng: Mì bì viên chay

+ Bữa trưa: Hãy thử một bữa ăn salad chay đậu phụ & bơ thay cho cơm, tích hợp chúng với canh cải xanh và tào phở sốt cà chua. Cũng khá là thú vị!

+ Bữa tối: Súp rau củ chay, canh dưa nấu lạc, tào phở kho thập cẩm. and sau cùng là một cốc đậu nành thơm ngon cùng với 1 quả mận để tráng mồm nhé!

5. thực đơn ẲN CHAY NGÀY THỨ 6
Quý Khách đã đi đc 2/3 trong menu ăn chay 1 tuần rồi! tiếp nối xem menu ăn chay lúc này có gì nào?

+ Bữa sáng: nhẹ nhõm với chiếc bánh mì bơ đậu phộng

+ Bữa trưa: Miến xào rau nấm, Salad dưa chuột hành tím, tào phở sốt cà chua



+ Bữa tối: Cơm, canh bí đỏ với cà rốt, khoai tây kho với đậu phộng

6. menu ẲN CHAY NGÀY THỨ 7
Ngày thứ 7 cuối tuần thật yên bình và an nhiên với menu các món chay cực kì giàu có and đa dạng. Bạn dự định ngày thứ 7 thực đơn gồm những món gì? sau đây là một vài gợi ý cho bạn.

+ Bữa sáng: Phở cuốn chay

+ Bữa trưa: Nui chay xào đông cảo nấm đông cô, đậu phụ tẩm hành, canh rau rút nấu cua khoai sọ

+ Bữa tối: Cải làn sốt gừng tỏi, canh rong hồ and tráng mồm với một cốc sinh tố xoài

8. menu ẲN CHAY NGÀY CHỦ NHẬT
menu chay trong 1 tuần đã đến với ngày sau cùng. Với sự sáng tạo của doanh nghiệp, Quý Khách Có thể tạo ra thật nhiều món ăn ngon, lạ & bồi bổ chỉ từ các vật liệu chay. điều đó không quá khó, nhưng không phải ai cũng Rất có thể làm được. menu ngày chủ nhật nhẹ nhõm với những món sau:

+ Bữa sáng: Bún riêu chay

+ Bữa trưa: Cơm, canh bầu luộc cùng với 1 miếng dưa đỏ sau bữa ăn

+ Bữa tối: Cơm. Canh rau rền, đậu hũ sốt nấm

https://tourviet.com.vn/thuc-don-chay-dinh-duong-cho-ca-tuan/